2013年9月11日水曜日

９月１０日　『黄金パターン』（謎笑）♪

むふふ

朝スイム＋ジテツウの

通称？『黄金パターン』大成功（笑）♪♪


●今日の練習：スイム：２，１００ｍ、バイク：５３キロ
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