９月７日 雨中ロングライド→ブリックラン→昼寝で体力回復♪

ここのところ、練習と仕事が忙しく！？

ブログ更新が若干滞っています･･･

･･･ということは、普段はどちらか（または、両方！）

サボっているということでしょうか（汗笑）？？？


さて、この週末、天気がイマイチなのですが

お尻に火が点いた状態ですので

背に腹は代えられず？

バイクトレに出掛けました


案の定、峠は雨模様でしたが

濡れてビチョビチョになるほうが

真夏の猛暑より、まだマシ（笑）！


先週からは平地、下りでのフロントアウターを解禁

また、コアトレの効果もあってか

山伏峠もリアを一枚残して（＝２１Ｔ）上ることができました


バイクトレ後はすかさずブリックラン

走り始めに右ふくらはぎに痛みが出て焦りましたが

ストレッチで回復、大事に至らずほっ♪としました


そして、シャワーの後は即２時間昼寝ｚｚｚｚ

これで体力もガッツリ回復です♪


●今日の練習：バイク：１４０キロ、ラン：１０キロ