９月１日 激暑のバイクライド＋スイム

今日も猛暑の予報だったので

朝７時前にはバイクライドに出発！

笹仁田→小沢→山伏頂上折返し→赤根→笹仁田

と暑くなる前に頑張って走りました


しかし、帰りの笹仁田峠を越える頃から

メラメラと暑さが厳しくなり

最後の３０キロは暑さで頭がクラクラしながらも

何とか無事に戻ってきました（汗）


そして、午後はジムでフリースイム

プルブイを着けてのロングスイムでした


●今日の練習：スイム：３，２００ｍ、バイク：１２０キロ