９月２３日 決戦仕様バイクで試走＋ブリックラン

昨日の２１０キロライドのダメージが大きく

今日は無理せずリカバリーライド


バイクもディープリムのホイールを履かせて

決戦仕様での試走


でも小沢峠を上るだけで精一杯（汗涙）


結局・・・ 笹仁田→小沢→山伏下折返し→赤根→笹仁田

の軟弱コースでバイク練習はオシマイ


下りではかなり涼しく感じ

この秋初めてヴェストを羽織りました


朝食はすっかり食べて出掛けたのですが

何故かお腹がペコペコになってしまい

原市場のコンビニでおにぎり２個、菓子パン１個を

し～っかり食べたにもかかわらず

更に東大和の松屋で牛丼を補給してしまいました（汗笑）


バイクトレ後はすかさずブリックランを１０キロ

今日はＩＭハワイを意識して

ニュートンのグラビティで試走しました


●今日の練習：バイク：１１２キロ、ラン：１０キロ