９月１２日 今週二度目の『黄金パターン』♪

今朝も頑張って早起き！

早朝スイム→ジテツウの

『黄金パターン』♪


でも、ジテツウの復路は

かなり疲れてしまい

少し流して走りました（汗）


●今日の練習：スイム：2.000m、バイク：５３キロ