１２月２６日 ようやくローラー台トレ開始…

クリスマスも明け（でもドイツは今日も祭日です）、
遂に重い腰を上げて冬場のローラー台トレに突入。

地獄のローラー台トレ用DVD "Spinervals"の中でも
比較的負荷が小さいはずの
Aero Base Builder V（有酸素能力系メニュー）に挑戦。

しかし…２時間メニューのところを、
半分の１時間で挫折してしまいました。

表紙のコピーには、
「速くなるためには時にはスピードを落とさなければならない」
とあるんですが、その強度にすら付いていけず。

かなり体力落ちてます…（汗涙）。

●今日の練習：バイク：２６キロ