１２月１５日 またまた夜スイム

今週は本当に欧州の冬らしいシトシト雨の毎日。

３日連続でＴＧノイスのスイムトレへ。

今日は少しハードで２，６００ｍ。

・アップ４００ｍ
・フィン＋パドル５００ｍ
・イージー１００ｍ
・フィン４００ｍ
・イージー１００ｍ
・パドル４００ｍ
・イージー１００ｍ
・スイム３００ｍ
・フィン付ＩＭ２００ｍ
・ダウン１００ｍ

今日は何故か２５ｍプールになっており、
クイックターンだらけで疲れました。