１２月１９日 今日もジムトレ

やっぱり今日も典型的な不安定な天気の欧州の冬、
仕方無いので仕事後にジムトレは
旧式クロストレーナーで１時間。

久し振りに心拍計を付けてみましたが、
概ね１３５～１４０のレンジ。

自分的にはＡＥ１（るんるんペース）とＡＥ２（にこにこペース）
の中間辺りの強度でした。

●今日の練習：クロストレーナー：８キロ

今日のケーニヒスアレーの運河、葉っぱは全部落ちてます


ジム隣りの学校前にあるクリスマスツリー、結構散らかってますが…