８月３０日 課題曲の練習を少々…

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

OWSを意識したフォーミング中心に

メイン 50m x 7 (floating start) +

100m x 5 (floating start + 逆回り)

の計2,700m


帰宅後はニース遠征前の

歯医者定期検診＋買い出し


そして午後には

今年マスターしたい課題曲

「South City Midnight Lady」

のお稽古を…


まずはちゃんと歌詞から

マスターしないとです


あっぽーない…♪