８月６日 久し振りにケンズバイクに参加！

今日もまずは

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

夏期短縮泳ぎ込みメニューで

メイン (100m + 200m + 300m) x 2 +

100m + 200m

の計2,750m


そして昨日に続いて

今日も比較的涼しかったため

超久し振りに（何ヶ月振りだろ？）

ケンズバイクに参加し

大垂水峠までの92km


皆んなスゴく頑張るので

（自分が煽ったせいもあり？）

結構疲れましたが

とても良い刺激入れになりました♪


ぶんぶん