８月１０日 猛暑日の定番は朝スイム＋昼ズイフトです

朝ケンズスイムに参加し

Ｎ崎代理コーチ指導の下

（何でもＮコーチコロナ感染とか）

ボディポジションを意識した

ドリルを中心に

メイン 200m x 6 + 100m
（奇数:プル、偶数:スイム）

の計3,400m


ドリル中心の日だった割には

結構泳がされましたね〜（汗笑）


そして午後にはZwiftの

Off the MAAP - Stage 3

に参加しての計77km


こちらも結構頑張りました♪


明日は「山の日」で休日ですが

盆休み前最後のケンズスイム


頑張って参加しなくちゃです


むひっ