８月２０日 朝スイムのち休養日

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

夏期短縮泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 8 (w/paddle)

の計3,200m


昨日のロングライドの疲れもあり

ゆっくり身体を労わりながら

休養日としました


明日はグループライドの予定でしたが

雨の予報につき取り止め


明日もゆっくりしようと思います


ダラーン