B 1,572km / 56.75h
R 0km / 0h
Total 79.25h
W.Ave. 17.90h
スイムは良く泳げました♪
バイクはロングライドも
ボチボチ復活（七月五回）し
これから少しずつ距離を
伸ばしていきたい
ケツ筋痛治療中のため
ランはお休み中
八月初日の東京は猛暑日につき
今日トレはZwift@Watopiaを
毎度のD.Diesel君と46km
今週は無理せず
朝スイム＋Zwiftを基本に
熱中症、夏バテに注意して
マイペースで
過ごしていきたいと思います
こつこつ
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