４月５日 疲労蓄積に付き整体へ

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

スピード持久系メニューで

メイン 100m x (4+6+6)本の

(1st:speed, 2nd:jump up, 3rd:normal)

計2,750m


帰宅してみると

かなりの疲労感を感じ

休養することに…（汗）


まあ振り返ってみれば

過去五週間は

平均24.5時間のトレなので

明らかにトレーニング過剰


従い、午後には

ゴッドハンドＦちゃんによる

親身の施術で悶絶（笑）！


今週はイージー週にします


だら〜ん