６月８日 朝スイムのち昼飲み（笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

実践的泳ぎ込みメニューで

メインスイムは

コースロープを外しての

100m x 11 + 125m x 4で

計3,300m

（何故かStrava連動せず）


午後は電車で

（西武多摩川線→京王線）

聖蹟桜ヶ丘へ出向き

（高校時代すの同級生です）

友人宅で話も弾み

昼飲みを五時間！


久々の肝臓持久力トレ？！

となりました…（汗笑）


うい〜っ