６月１２日 ケンズスイム＋ケンズバイクに参加しました

早朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メインは325m x 6本の

計3,500m


その後、久し振りに

ケンズバイクにも参加し

Ｋ原コーチ引率の下

青梅→飯能→山王峠と

巡っての89km


和気あいあいとした雰囲気で

楽しいバイクライドでした♪


うふふんふん