６月２２日 デネブくん今日も疲れてます

デネブくんのご主人様も

朝ケンズスイムに参加（笑）


Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン100 x 15 (25Bu-75Cr)の

計3,000m


夕方少し涼しくなってから

外ラン@味スタ周回10.5km


間違えてバイクで

計測してしまいました（汗笑）

（もちろん超遅い…）


ところで新型コロナウイルスの

ワクチン接種予約が

（ファイザーです）

一回目 7/6
二回目 7/27

で完了しました！


これで八月には無罪放免？！

になるんでしょうかねえ〜


ぐひん