２月２日 珍しい「朝ラン→夜スイム」のパターン

早朝は冷たい雨のため

朝ケンズスイムは断念


その代わりに

雨が上がってから

（朝九時頃には降り止みました）

武蔵野の森公園を

朝ラン14km


そして珍しく

夜ケンズスイムに参加して

（火曜、金曜は夜スイム有り）

Ｎコーチ指導の下

（Ｎコーチの指導は初めて）

メイン100m x 12本の

計2,350m


久し振りに　　

夜スイムの仲間達にも

沢山会うことができて

良かったです♪


これからもたまには

夜スイム参加するぞ〜（笑）！


ぷいぷい〜