６月１９日 北京赴任後初オムライス(笑)！

 

今朝も寝坊して

軽く朝スイム

Up 200
Stretch Drill 250 x 2
Easy 100
Catch Up 50 x 10
Easy 100
Ankle Band 50 x 10
Easy 100
Ankle Band w/Pull Buoy 300
Swim 200
Down 100
Total 1,800


昨日のインターバルで

気が付いたのですが

どう考えても

プール25mはありません

20mなのかなあ〜（汗）？


次回Garmin着用して計ろうっと


さて、日曜夜ということで

先週に続きニュートウキョウへ


二回目で振る舞い方も学習し（汗笑）

今回は野菜サラダにオムライス！


中は勿論しっかり

ケチャップライスで

まいう〜♪♪♪


北京でのヘビロテに

なりそうです


あ、また食い物ネタだ…(汗笑)！