１１月２２日 オシャレにカフェ巡りライド

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8 (w/paddle,buoy)

の計3,400m


そして

平日温泉ライダーズのＣ春さんと

地元付近のカフェ巡りライド52km


滝山団地（東久留米市）

東伏見（西東京市）

西久保（武蔵野市）


とオシャレなカフェで

美味しいコーヒーをいただきながら

思い切り寛ぎました♪


たまにはこういった

贅沢な時間の過ごし方も

良いものですね〜


まったり