１１月１５日 割と？盛り沢山の土曜日

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 8本

の計3,250m


スイム復帰したばかりで

かなり疲れ気味につき

メインスイムはパドルプル付きで

許して貰いました（汗笑）


帰宅して朝食後は

街乗りMTBで国立に向かい

大学時代の親友と半年振りの再会


午後にはケンズの拠点

A&A西東京スポーツセンターに行き

ゆっくりお風呂に浸かってから

（白内障手術のため）

12月休会の手続きを…


それ以外にもお使いに行ったり

盛り沢山の土曜日となりました


ちゃんちゃん