１１月２９日 リラックスサタデー

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 6 + 100m

の計3,100m


今日のメニュー構成は変化球で

アップスイム直後にメインスイム！


たまには身体が充分温まる前の

メインスイムというのも

レースっぽくて良いですね♪


スイム以降はゆっくり休養として

明日のバイクライドに備えました


白内障手術まであと二日…


あひあひー