１０月１７日 自転車朝鮮通信使の説明会でした

朝ケンズスイムに参加し

Ｎ崎臨時コーチ指導の下

Ｙ本コーチ作成の

フォーミング中心メニューで

メイン 100m x 8 (hypo 4)

の計3,250m


夕方からは

10/26-11/11まで参加する

（日本人13名の中に晴れて選抜♪）

「自転車朝鮮通信使」ミッションの

オンラインオリエンテーション


事前準備することも沢山あり

忙しくなりそうです


そわそわ