１０月１日 月初めは雨のウェンズデイ

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 50m x 11 本
　　 (1-7:w/buoy, 8-11: swim)

の計2,650m


月初めで雨ということもあり

たまには静かに自宅にて

前月の締めを諸々…


でも明日はアクティブな一日に

してまいりましょー！


すいすいっ