４月９ 見納めの桜パトロールラン

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング（特にローリング）中心に

メイン 100m x 8本

の計2,750m


昼には今年見納めの

桜パトロールランを10km


今年はたっぷりと満開の桜を

楽しませていただきましたよ〜♪


午後には昨日に続いて

明日からの台湾遠征に向けた

準備でワサワサ…


明日は（も）早起きしなくちゃです


わっさわっさ