４月２８日 リカバリースイムは「むさプラ」で

昨日のバイクライドのダメージ大きく

今朝はゆっくり起床し（いつもか…）

基本的には休養日


しかし積極的リカバリーのため

「むさプラ」へ繰り出して

（武蔵野の森スポーツプラザ）

軽くフリースイムを1,200m


ここのプールは長水路（50m）で

（日・月のみですが）

シャワーは勿論お風呂もあり

かなり快適です♪


これで少しは身体が解れたかなあ〜


ほぐほぐ