４月２４日 藤の花が満開です

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 11本

の計3,600m


ケンズの駐輪場では

藤の花が満開でキレイです♪


午後には立川にある年金事務所まで

のんびりポタリングを24km


まだ少し疲労は残ってるかなあ〜


うう〜ん