１０月１７日 輪行で福島へ

朝ケンズスイムは

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メインは100m x 19の

計3,600m


良く泳ぎましたね〜（笑）


そして日曜日には

サイクルボールの

「フクイチ」参加のため

輪行にて福島へ移動！


東京は雨模様でしたが

幸い余り濡れずに済みました♪


明日はバイクで

沢山走るぞ〜い！


うきゅん