１０月１４日 グルメラン（食べ過ぎ）

早朝ケンズスイムは

Ｔ野コーチ指導の下

呼吸制限メニュー中心に

メイン100m x 9本で

（1/2,1/3,1/5の呼吸制限付）

計2,850m


午後にはグルメランに出掛け

西武線八坂駅そばにある

ドムドムバーガーで

期間限定販売中の

「上海蟹バーガー」


更に西武線小平駅そば

パン工房エミュウの

「小平アンパン」


まいう〜♪♪♪


かなり沢山食べましたが

一応20km走ったから

まあいいかあ〜（汗笑）！


ぽんぽこりん