５月７日 朝ケンズスイム→先輩お見舞い

今朝も朝ケンズスイム

H田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニュー

頑張りました♪

Up 150

Mix+Cr. 50 x 11

Kick (25 x 7) x 2

Head Up Cr. 25 x 6

Swim (25 x 4) x 10

Easy 50

Paddle + Pull Buoy 200 x 5

Down 150

Total 3,400

合宿+昨晩の飲み会疲れもあり

スイム後はゆっくり休養（=昼寝）

夕方からはマラソン・トラ界で

長年尊敬する大先輩

Ｋ部さんのお見舞い

（という名の飲み会？！）へ

Ｋ部さん、元気そうでしたが

少し歳とってきたかなあ…汗

いつまでもお元気で

我々の憧れの存在で

居て貰いたいものです