５月１７日 火曜朝ケンズスイムは泳ぎ込みメニュー

月曜日はケンズ定休日にて

自分自身も練習は完全オフ

そして、火曜日の朝は

ケンズスイムで始まる（笑）

バンドスイムはキツかった…汗

Up 150

Choice 100 x 5 + 50

Rolling Swim 50 x 8

Ankle Strap 100 x 6

Easy 50

Pre-Main 25 x 8

Swim (50 x 4 + 200) x 3

Down 150 

Total 3,300

夜は送別会第？弾

毎晩続いてます…汗