昨日の予防接種４本のせいか
夜中に発熱？して
寝汗を沢山かいてしまい
朝の体調イマイチ
それでも朝ケンズスイムには
しっかり参加（笑）
Ｈ田コーチ指導の下
木曜日は泳ぎ込みメニュー
Up 200
K-S 75 x 8
Kick (25 x 8) x 2
Turnover Swim 25 x 8
Pre Main 25 x 4
Main (Pull Buoy) 325 x 5
Down 175
Total 3,300
でも余り無理はできず
メインはプルブイ付きで
泳ぎました
そして、北京赴任前最後の
自主キャンプのため北海道へ！
夕方爽やかな北海道を
軽くジョグ♪
明日からはたっぷり
北海道の大地満喫バイクの
予定です♪♪
本当は夕方バイクの予定でしたが、フライト大幅遅延のため、バイク組み上がりが５時過ぎとなり、ラントレに変更したのでした
返信削除フライト大幅遅延の原因は着陸直前に、油圧系統の異常が発覚！着陸後に確認すると、機体外側に油が漏れており、引火の危険があるため、エンジンを止め、牽引車でゲートまで移動。あ〜怖い！
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