１１月２３日 日本は祭日ですねぇ～

今回のカッセル出張へはスケッチャーズのシェイプアップ靴を
履いて行きましたが、土踏まず部分のクッションが柔らか過ぎて、
ＭＢＴのように上手く踵からつま先にロールしない感じ。
要するに普通の靴みたいにベタベタ歩きになってしまいがち、という印象。
やはり値段も倍ですけど本家ＭＢＴの方が一枚上手ってところでしょうか。



夜はＴＧノイスのスイムトレに参加し、今日は２，７００ｍ泳ぐ。
今日のメニューは

・アップ５００ｍ
・ドリル２００ｍ（平５、バタ５掻き毎）
・ドリル２００ｍ（クロ５、背５掻き毎）
・スクーター２００ｍ（右５、左５掻き毎）
・スクーター１００ｍ（右５０ｍ、左５０ｍ）
・スイム２００ｍ（２回に１回呼吸左）
・スイム３００ｍ（３回に１回呼吸）
・スイム４００ｍ（４回に１回呼吸）
・スイム３００ｍ（３回に１回呼吸）
・スイム２００ｍ（２回に１回呼吸右）
・ダウン（パドル）１００ｍ

メインスイムではズーマーズフィンを着用したので、
Ｂコースで泳ぐがＡコースのエリックは相変わらず、
フィン付きの自分と全くスピード変わらず、超はやっ！




さあ、明日は日帰りパリ出張、早朝４時半起床だ！

●今日の練習：スイム：２，７００ｍ