２月２０日 まだ二月なのに暑熱馴化トレ？

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 125m x 12 (100:Cr,25:IM)

最後に25m x 8本ダッシュ

で締めての計3,050m


距離は大したこと無くても

結構な高負荷トレでした


天気が崩れるとの予報もあり

お昼にラン@調布飛行場を10km


今日は気温が異常に高く（22度）

Tシャツ短パンで走りましたが

まだ二月だと言うのに

既に暑熱馴化トレみたい…（汗）


でも故障のリスクが低いので

ランには良いですよね♪

（でも暑いのキライ…）


ぶひ〜