２月９日 旧暦では大晦日です

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング系ドリル中心に

メイン (100m x 4) x 2

の計2,800m


午後にはZwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernieと46km


今日は最後の最後に

レベル53にアップしました！


ぴよーん