２月２２日 雨の平日は淡々と

今日は朝から小雨模様


それでも頑張って

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x (4+3+3)
(1'40"-1'50"-2'00")

の計2,900m


距離も時間も短めでしたが

最後のセットはダッシュで

結構キツいスイムでした


まあ良いトレになったかな？


そして午後には淡々と

Zwift@Watopiaを45km


雨の平日は淡々と…ですね


たんたん