２月２日 寒い金曜日でした

昨日までの穏やかな冬晴れから

一気に冷え込みました


まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング系ドリルを中心に

メイン 50m x 6 + 100m x 5

の計2,900m


100mのサークルを

通常通りのペースに戻したので

結構辛かったです…（汗）


午後には

本当は走りたかったのですが

外はかなり冷え込んでいるため

室内トレに切り替えて

Zwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernieと60km


暫くは引きこもりなのかなあ〜？


うひん