１２月２１日 トレーニング再開しました

ほぼ一週間振りに

朝ケンズスイムに参加し

年末泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 8

（病み上がりにつきパドル、プル付き）

の計3,500m


まだ復帰初日につき

無理はせずに

午後には自転車で

のんびりと

ワークマン Plusへ向かい

楽しいお買い物（笑）♪


復帰初日はこんなもんでしょ


むっふん