１０月５日 間違った「ブツ」が届きました（涙）

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

謎の（？）泳ぎ込みメニューで

メイン 50m x 15 ((E-M-H) x 5set)

の計3,200m


夕方にはラン@野川公園を7km

ランは少し調子が戻ってきました♪


愛用しているマイプロテイン

ヨーグルトフレーバーを発注したのですが

どうやら違いモノが届きました（涙）


こういうとき

海外からだと手続きが

面倒臭いんですよねえ…（汗）


ぐすん