１０月２１日 ミスドもハロウィン仕様

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 400m x 5 + 200m

(1st:IM, 2nd:w/paddle,
3rd:w/paddle,buoy, 4th-:swim)

の計3,500m


今日はメニューがキツ過ぎて

途中で集中の糸がプッツン

切れてしまいました…


反省（汗）！


スイムの帰り道には

ミスドに立ち寄りましたが

すっかりハロウィン仕様♪


帰宅後は昨日の

帯状疱疹ワクチン副反応が出て

微熱、身体のダルさがあり

（幸い程度は軽いですけど）

無理せずにゆっくり休みました


明日は日曜日だし

やっぱり安息日かなあ？


まったり