１０月１７日 ディスクゴルフでリラックス

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (200m + 100m + 50m) x 4 + 100m

の計3,000m


そして先週に続いて

学生時代からの相棒と

のんびりとディスクゴルフで

リラックス！


積極的休養で早く

昨日のロングライドの疲労を

抜きたいものです


ふわん