７月２２日 粛々とニセコ遠征の準備

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

夏期短縮泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 10本

の計3,100m


相変わらずＨ田コーチの

トレメニューは絶妙です！


帰宅後は明日からの

ニセコ遠征に向けた

（遊びで行くだけですけど）

準備を粛々と…


明日は四時起き

早く寝ま〜すzzzzz


ぐぅ