４月７日 今日も朝スイム＋午後Zwift

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング系ドリル中心に

メイン 100m x (5+4) (w/paddle, buoy)

の計3,100m


本当は走りたかったのですが

雨予報だったため

午後にはZwift@Watopiaを

Robopacer の D.Bernie女史と

50km


明日こそは走りたいなあ〜


ぴゅん