４月８日 ツツジも咲き始めました

朝ケンズスイムに参加し

（今週は皆勤で〜す♪）

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 7本
（ドラフティング・スイム）

の計3,150m


メインは最後尾で泳いだため

チョー楽勝でした（汗笑）


スイム後は月に一度の

スポーツマッサージで

疲れた身体を

整えて貰いました♪


日中は無理はせずに

ゆったりと休養


明日のロングライドに

備えることにします


だら〜ん