３月１３日 SZRグループライドに相乗り

早朝から大雨の土曜日…（涙）


朝スイムどうするか悩みましたが

気合いを入れて？電車＋バスで参加！

（行きは電車＋タクシー）


今日はＴ野コーチ指導の下

スピード系メニューで

メインは…

パドル(100x6+200x4)+スイム50x5の

計3,300m


午後も引き続き雨につき

Zwift@Watopiaで

SZR Endurance Ride (E)に

（100km走るグループライド）

途中まで参加させて貰って

計57km走りました


これにて今週もトレ２０時間


相変わらず懲りずに？

沢山運動してますなあ〜（汗笑）


がっつり