３月７日 今週も良くトレできましたよ〜♪

日曜日の恒例ではありますが

朝伴走@小金井公園16km


朝の冷え込みもマイルドで

Ｉ藤さんの走りも快調でした♪


午後には一週間の仕上げ？で

フリースイムを3,000m


今週は…

スイム 14.9km

バイク 376km

ラン 30km

と良くトレできましたよ〜♪


来週もこの調子で

明るく楽しく元気良く参りましょ〜！


ずずいずいっ