３月８日 ロングライドマンデー@室内（笑）

折角ロングライドができる

（ケンズスイムが月曜休みのため）

貴重な月曜日ではありますが

朝から冷たい雨のため

代わりにZwift@Watopiaへ


途中何度も止めようと思いましたが

止めてもヒマなだけので（苦笑）

補給食を貪り食いまくり

自分を騙し宥め賺しながら？

（だましなだめすかし、です）

何とか100km超走っての

ロングライドマンデー（笑）！


ローラー台トレだと

三時間ちょいで100km走れて

効率は良いのですが

やっぱり実走がいいなあ〜


よし！水曜日こそは実走だっ！


すいっ