１１時２０分発という
ちょっと中途半端な時刻
荷物が大きいので
通勤ラッシュ時の電車には
乗れません
（無理矢理乗ると大ヒンシュク）
いつもは早めに出掛けるのですが
今回は事前にウェブチェックインを
済ませ、遅めの出発をトライ
朝の時間に余裕があるので
ローラー台を回してみました
今日のオカズ？は
Spinervalsシリーズの
『Pain Cave』（強度9.8！）
５０分と短い時間なので
何とか耐えらます（汗笑）
自分の得意なスプリント系
メニューが多かったので
耐えられたのかも？
次は自分が大の苦手な
ヒルクライム系メニューにも
挑戦してみようっと！
●今日の練習：バイク：２３キロ
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