１１月２６日 夜ケンズスイムは持久系

一週間振りのスイム

（これじゃマズいんですけど…（汗））

今日はＷ坂コーチ指導のもと

持久系ガッツリ泳ぎ込みメニュー

•アップ：100m
•スイム：200m×12本、100m
•ダウン：200m

●今日の練習：スイム：2,800m


結構疲れましたが

チームでの練習だと

何とか切れないで

最後までこなせますね〜♪