１０月３０日 絶品ベーグル！

自宅そばの住宅街にある

『HOT BAGELS』


日本で初めて本場アメリカと同じ味の

美味しいベーグルに出会いました！


まいう〜♪♪♪


ちなみに水曜日〜土曜日のみの

営業だそうです…


さて、今日は足の痛みに注意して

ゆっくり慎重に走り

何とか無事でした♪


●今日の練習：ラン：１０キロ

居酒屋 『ＫＯＮＡ』

なんでだ（笑）？


気になるから

今度飲みに来よう（笑）♪

１０月２９日 読書三昧⁈ 『ヒップな生活革命』

移動時間が長いと

読書がすすみます（笑）


アメリカのトレンド紹介、分析ですが

沢山キーワードが散りばめられていて

とても勉強になります♪


さて、夕方ラントレに出ましたが

今度は左ハムストリングに痛みが…（涙）


う～ん、ラン練習は難しい


●今日の練習：ラン：５キロ

１０月２８日 絶品よし田鯛茶漬け

早朝六時前には自宅を出て

水、木曜日と博多出張


博多に来れば

勿論⁈『よし田』の鯛茶漬け！


何回（何十回？）食べても


まいう〜（笑）♪♪♪


夜も酒池肉（魚？）林にて練習はできず…（汗笑）


●今日の練習：完全オフ

１０月２７日 絶品場内穴子天丼！

仕事でお邪魔した

大田市場内にある食堂の

絶品穴子天丼です！


穴子の骨までカラッと揚げられて

超まいう～♪♪♪


夜はケンズスイムに参加


Ｗ坂、Ｋ那両コーチの

ツインタワー⁈による指導で

このオフの課題

『左オープンの習得』

をみっちり練習！！


このオフの進化が楽しみです♪♪♪


●今日の練習：スイム：2,200m

１０月２６日 東体プール

快晴でしたが寒っ（震）！


久し振りの50mプールは

（特に左オープン練習は）

辛かった〜（汗）


夜ジョグも左ふくらはぎは

痛みは再発せず

大丈夫みたいです♪


●今日の練習：スイム：1,500m、ラン：１０キロ

ピロリ菌退治完了〜♪

一週間断酒して服用し続けた

ピロリ菌退治薬服用も無事完了♪

さあ、飲むぞ〜っ（笑）！